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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认
为， 在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、  香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。