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　　在这个时 节该如何调理养生
 ？ 宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬
菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔肝。另外 ，俗 语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。