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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气 
味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这
个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上
 炎。