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　　在这个时节该如何调 理养生
？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛 辣

刺激食 物，以免肝火上炎。