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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，
 在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜 、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是

说 这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等
，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。