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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙
 霞认为，在饮食上可多
吃 有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、 

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。