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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可 多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外， 
俗语
称“春日吃春芽”， 也就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。