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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多
吃有
芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣 等，禁食或 少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。