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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等
，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比 如
豆
芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。