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　　在这个 时节该如 何 调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽” ，也就是说这个
季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗
、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。