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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃

有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃春芽 ”，也
就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。