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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以 疏肝柔肝。另外 ，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。