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　　在这个时节该如何调理养 生
？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等
，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日吃春芽
” ，也就是说这个季
节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。