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　　 在这个 时节该 如何 调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。