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　　在这个 时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多 吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、 蒜、
荠菜、香椿等
，以疏 肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。