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　　在这 个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、
莴苣等，禁食或少食
辛辣


刺激食物，以 免肝火上炎。