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　　在这个时节该如
何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃 有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。