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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。