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　　在这
个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，
俗语
称“春日吃春芽”，也
就是说这个季 节 可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少   食辛辣刺激食物 ，以免肝 火上炎。