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　　在这 个 时节该如何调理养

生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗  语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食 物，以免肝火上炎。