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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜 、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗

、 豆苗、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。