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　　在这
个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以  疏肝柔肝。
另外 ，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，


比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少 食辛辣刺激
食物 ，以免肝火上 炎。