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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多


吃有芬芳气味的蔬菜，如韭


菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的
嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或 少食
辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。