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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 
，以疏 肝柔肝。另外， 俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。