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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的 蔬菜  ，如韭 
菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个 季节可吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上 炎。