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　　在这个时 节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可
多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜
、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜
苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。