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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在 饮食上可多吃有芬芳 

气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。