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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食
 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或 少食
辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。