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　　在这
个时节该如
何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。