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　　在这个时节 该如何 调 理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、

香菜、葱、蒜
、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。