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　　在这个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的 蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可
吃鲜绿的嫩芽

，比
如豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。