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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另 外，俗
语称“春日吃 春芽 ”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食物，以免肝火上 炎。