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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、 
香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上  炎。