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　　在这个时节 该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
， 以免肝 火上炎。