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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺 激食物 ， 以免肝 火上炎。