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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮 食上
可多吃有芬芳气 味的蔬
 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。