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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。