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　　在这个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可
吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣 等，禁食
或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。