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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽  ”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。