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　　在这
个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜
、香椿 
等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。