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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味
的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿 等，
以疏肝柔肝。另外
，俗语称“ 春日吃春 芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。