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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺
激食物， 以免肝火上炎。