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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬 

芳气
味的蔬菜，如韭菜、
香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、  蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激
食物，以免肝火 上
炎。