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　　在 这个时节该
如何
 调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭 
菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。