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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等， 禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。