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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是
说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，

比如豆芽 、蒜苗、豆苗、
 莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。