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　　在这个时节该 
如何调理养生？宋
曙霞认为，在
 饮食上
可多吃有芬芳气
味的蔬
菜，如韭
菜、
香 菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。