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　　在 这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或 少食辛辣刺激食物，
以免 肝火上炎。