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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬
菜
，如韭菜、香菜、葱
、 蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆
芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝
火上

炎。