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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。 另
外
，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食
或少 食辛 辣刺激
食物，以免肝火上炎。